Да си ученик е натоварващо. Между уроци, домашни, време с приятели и извънкласни дейности, е лесно да забравиш да се грижиш за кожата си. Но истината е, че добрата рутина за грижа за кожата може да доведе много ползи, особено когато се справяш със стрес, пъпки и липса на сън. Ето защо трябва да включиш грижата за кожата в ежедневието си (и не се притеснявай, по-лесно е, отколкото си мислиш!).
1. Стрес = Пъпки
Нека бъдем честни – училището може да е стресиращо. Изпити, домашни, социални тревоги – всичко това може да ти действа напрегнато. И познай какво? Стресът е една от най-големите причини за появата на акне. Когато си стресирана, кожата ти произвежда повече мазнини, което води до запушени пори и пъпки.
Какво можеш да направиш: Мий лицето си всеки ден (сутрин и вечер), за да поддържаш кожата си чиста. Търси продукти със салицилова киселина, за да се справиш с акнето.
2. Късното учене уврежда кожата ти
Стояла си до късно, за да учиш (или да гледаш любимия си сериал)? Кожата ти го усеща! Липсата на сън води до тъмни кръгове, уморен вид и подпухналост. Никой не иска да изглежда като след безсънна нощ, нали?
Бързо решение: Преди да си легнеш, използвай нежен почистващ продукт и хидратиращ крем, за да поддържаш кожата си свежа. Ако имаш тъмни кръгове, крем за очи може да помогне да ги озариш.
3. Хормонални промени и акне
Съвсем нормално е да имаш пъпки през тийнейджърските години. Тялото ти преминава през много промени, а хормоните могат да направят кожата ти по-мазна и склонна към акне.
Какво можеш да направиш: Дръж рутината си проста: почиствай лицето си два пъти на ден, използвай тоник, за да премахнеш остатъчната мръсотия, и завърши с лек хидратиращ крем. Използвай продукти против акне, ако имаш нужда, но не прекалявай – прекаленото третиране може да раздразни кожата.
4. Здрава кожа = Повече увереност
Когато кожата ти изглежда добре, ти се чувстваш добре! Грижата за кожата може да доведе до голяма разлика в самочувствието ти. Независимо дали си с приятели или представяш нещо в клас, чистата и здрава кожа те кара да се чувстваш по-комфортно.
Какво можеш да направиш: Изграждането на проста рутина за грижа за кожата не отнема много време, но ще забележиш резултатите скоро. А със здрава кожа няма да имаш нужда от толкова много грим, което позволява на кожата ти да диша и да бъде още по-здрава.
5. Слънцезащитният крем е задължителен!
Дори и да прекарваш повечето време на закрито, пак имаш нужда от слънцезащитен крем. Слънцето уврежда кожата ти всеки път, когато си навън – в училище, на път за вкъщи или при извънкласни дейности. И макар да не изглежда важно сега, увреждането от слънцето може да доведе до бръчки и дори рак на кожата по-късно.
Какво можеш да направиш: Направи слънцезащитния крем част от ежедневната си рутина. Избери крем с SPF 30+ и го нанасяй последен в сутрешната си грижа за кожата. Така ще защитаваш кожата си без излишни усилия.
6. Изгради здравословни навици сега
Грижата за кожата сега означава по-здрава кожа в бъдеще. Навиците, които създаваш като тийнейджър, ще помогнат кожата ти да изглежда страхотно години напред!
Какво можеш да направиш: Никога не е прекалено рано да започнеш добра рутина за грижа за кожата. Поддържането на кожата чиста и хидратирана сега означава по-малко проблеми по-късно и ще ти стане навик.
Лесна рутина за грижа за кожата
Ето една супер лесна и бърза рутина, която можеш да следваш дори с натоварен график:
- Почистващ продукт: Мий лицето си два пъти на ден (сутрин и вечер), за да премахнеш мръсотията и мазнините.
- Тоник: Използвай тоник след почистването, за да балансираш кожата и да премахнеш остатъците.
- Хидратиращ крем: Поддържай кожата хидратирана с лек хидратиращ крем, който няма да я омазнява.
- Слънцезащитен крем: Винаги използвай слънцезащитен крем с поне SPF 30 сутрин (дори в облачни дни).
- Продукт за третиране на пъпки: Ако имаш пъпки, използвай продукт за тяхното третиране.
Заключение
Кожата ти преминава през много промени в момента, но с малко грижа можеш да я поддържаш чиста и сияйна. Добрата рутина за грижа за кожата не трябва да отнема много време – просто трябва да е последователна. Като следваш тези лесни стъпки, ще имаш здрава и щастлива кожа, която ще ти се отблагодари в бъдеще!
